«Озон» новости магазина
Секреты красоты, красота, домашний круг
 
Бретт Блюменталь Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни
Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни
Цитата
"Переменам нужно время. Каждая большая перемена состоит из многих маленьких. Крайности не работают…"

Бретт Блюменталь


О чем книга
В мечтах о здоровье и красоте миллионы людей по всему миру дают себе миллионы прекрасных обещаний, но, сталкиваясь с отсутствием мгновенного результата, "сходят с дистанции" и теряют веру в собственные силы.
Ставя в основание своей философии проверенное знание о том, что резкий поворот к здоровому образу жизни непродуктивен, Бретт Блюменталь раскрывает перед читателем суть методики "маленьких перемен". Программа, предлагаемая автором, рассчитана на 52 недели и состоит из 52 небольших изменений к лучшему, каждое из которых обосновывает следующее и подпитывает потребность в дальнейшем успехе.

Почему книга достойна прочтения
  • Книга Бретт Блюменталь "Год, прожитый правильно" адресована тем, кто мечтает изменить свою жизнь и уже извел на эти мечты сотни понедельников, после которых - сплошные "больше никогда" и "никогда больше". Знакомо? Если так, эта книга - для вас, и она поможет. Переменам нужно время.
  • Методика Бретт Блюменталь сочетает в себе как физическое, так и нравственное обновление личности: если стакан, то наполовину полный, если отношения, то здоровые, если покупки, то с умом. Подробности - в книге.
  • Каждая глава книги заканчивается заданиями для читателей, а также нетривиальным фактом об обсуждаемой проблеме. К примеру, знаете ли вы, что у тех, кто регулярно пропускает (!) завтрак, велик риск развития ожирения?

    Кто автор
    Бретт Блюменталь - бакалавр и магистр бизнеса в Корнеллском университете, автор бестселлера Get Real and STOP Dieting! ("Будьте реалистами, бросьте диеты! , основатель и председатель правления компании Be Healthy, Inc.

    Ключевые понятия
    Здоровье, здоровый образ жизни....

  • Цена:
    530 руб

    Зубкова Оксана Анатольевна Обнаженная красота. Курс пробуждения здоровья, красоты и женственности
    Обнаженная красота. Курс пробуждения здоровья, красоты и женственности
    Наверное, каждая из нас задается вопросом: почему быть здоровой, стройной и счастливой так сложно и дорого? Почему, потратив деньги на бесчисленные упаковки витаминов и д БАДов, а также недешевую косметику вы все равно понимаете, что старость и болезни не за горами? Если лишние килограммы, целлюлит, отеки, сухая кожа, бессонница, раздражительность и постоянная усталость стали вашими постоянными спутниками и отравляют вам жизнь - знайте: эта книга - для вас и о вас.
    Ее автор, Оксана Зубкова, считает, что жизнь слишком коротка, чтобы вы могли быть толстой и больной и предлагает уникальную авторскую систему оздоровления и омоложения. Своим примером Оксана доказывает: всегда оставаться молодой, стройной и здоровой - очень просто! Чтобы выглядеть на все сто и при этом хорошо себя чувствовать, вам не придется отказываться от маленьких радостей и вставать на путь суровых ограничений, это не очередная диета. Вы научитесь наслаждаться правильной едой - и при этом худеть! Просто так, без диет, ограничений, напряжения силы воли и жесткой дисциплины....

    Цена:
    345 руб

    Кэйти Силкокс Здоровая, счастливая, сексуальная. Мудрость аюрведы для современных женщин Healthy, Happy, Sexy: Ayurveda Wisdom for Modern Women
    Здоровая, счастливая, сексуальная. Мудрость аюрведы для современных женщин
    Эта книга - своего рода справочник по женскому здоровью: от сияющей кожи до полноценной сексуальной жизни. Автор, известный на Западе преподаватель йоги, собрала в ней упражнения, медитации, рецепты и древние ведические практики, которые нисколько не противоречат современной жизни и возвращают женщине покой и внутреннее равновесие....

    Цена:
    603 руб

    Карма вашего дома
    Карма вашего дома
    Новая книга известного автора Анастасии Семеновой посвящена духовной организации дома, его карме. Ведь родной дом - это не просто стены, это особый микромир, обладающий своими законами.
    Дом может быть добрым и искренне любящим вас или злым демоном, склонным к убийству. Вы сами, ваша энергия, ваши помыслы и ваша карма делают его таким, какой он есть. Дом - живое существо, к тому же зависимое от нас. Потому что вы - его бессмертная душа. В своей очередной книге А.Семенова готова помочь вам и вашему дому стать лучше....

    Цена:
    299 руб

    Азбука моды
    Азбука моды
    Мода - это не только перемена одежды, это сложное социальное и художественно-эстетическое явление, это поиски своего стиля, манеры поведения, проявления вкуса, внутренней культуры, в отношении к ней виден весь человек.
    История моды, ее законы и формы развития, воплощение в ней вечного желания красиво и современно выглядеть, издержки моды, казусы бессмысленного и поверхностного подражания… Обо всем этом и ведет разговор известный специалист по вопросам моды, главный редактор "Журнала мод" Л. В. Орлова.
    Этот разговор, сопровождаемый многочисленными примерами и красочными иллюстрациями, имеет важное воспитательное значение и поможет старшеклассникам с позиций высокой культуры решать свои взаимоотношения с модой....

    Цена:
    200 руб

    Жизнь и здоровье женщины. В двух томах. Том 1
    Жизнь и здоровье женщины. В двух томах. Том 1
    В Полной Энциклопедии "Жизнь и здоровье женщины" собраны воедино и систематизированы данные самых современных медицинских, психологических и социологических исследований, богатый опыт различных национальных школ народного целительства, - все, что касается здоровья женщины любого возраста.
    В первом томе дается историко-философское осмысление места и общественной роли женщины в различных религиозных и культурных традициях, рассмотрены развитие и строение женского организма, основы правильного питания и здорового образа жизни. Части и главы 1-го тома посвящены проблемам сохранения красоты и продления молодости, избавлению от лишнего веса, коррекции врожденных и приобретенных с возрастом недостатков внешности. В книге большое внимание уделено внутреннему миру женщины, особенностям женской возрастной психологии....

    Цена:
    839 руб

    Золотая книга, или Здоровье без лекарств
    Золотая книга, или Здоровье без лекарств
    Известная целительница, собирательница рецептов народной медицины, опытный косметолог популярно рассказывает о том, как сохранить здоровье, а также вернуть его, не применяя сложных и дорогих лекарственных средств....

    Цена:
    309 руб

    Пища, которая лечит
    Пища, которая лечит
    Авторы книги на конкретных примерах показывают, как с помощью хорошо продуманной и правильно составленной молочно-растительной диеты избавиться от многих серьезных заболеваний быстрее и эффективнее, чем с помощью лекарств. Правильно организованное питание, по мнению авторов, - одно из важнейших условий здорового образа жизни и ключ к излечению от многих болезней....

    Цена:
    429 руб

    Культура питания. Энциклопедический справочник
    Культура питания. Энциклопедический справочник
    Энциклопедический справочник "Культура питания" - информационно насыщенное популярное практическое пособие для самого широкого круга читателей. Его основная цель - содействие распространению здорового образа жизни путём повышения компетентности населения в области здорового, рационального питания.

    В издании освещаются вопросы физиолого-гигиенических основ питания, даются характеристики основных пищевых веществ (белков, жиров, углеводов), витаминов, минеральных элементов. Оценены с гигиенических позиций основные продукты питания - молочные, мясные, рыбные, овощи, плоды и ягоды, пряности и приправы, кондитерские изделия, пищевые добавки. Должное внимание уделено алиментарным заболеваниям, диетическому и лечебно-профилактическому питанию, питанию различных контингентов населения.

    В книге широко представлены приёмы и способы консервирования пищевых продуктов. Даётся характеристика посуды и тары, используемой в домашних условиях. Значительное место уделено вопросам рационального ведения кухонного хозяйства и правилам хорошего тона при приёме пищи. Отдельные статьи информируют читателя о кухнях народов мира и их наиболее популярных блюдах.

    Приложение к книге составляют наиболее популярные (с точки зрения полезности для здоровья, доступности и быстроты приготовления) рецепты различных видов закусок, первых и вторых блюд, напитков, кондитерских изделий и т. д. Даются рецепты старой кухни, использования мёда в кулинарии. Широко представлена рецептура для домашнего консервирования.

    В некоторых статьях книги показатели содержания белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ в продуктах могут несколько (незначительно) различаться. Это вызвано тем, что исследования по определению содержания тех или иных пищевых веществ в продуктах питания проводились различными учёными в разные годы и не всегда были согласованы.

    В книгу включены статьи об оборудовании кухни, характеризуются современные кухонные приборы. Чтобы помочь читателям лучше ориентироваться в издании и не допускать повторений информации в смежных по тематике статьях, в справочнике использована система ссылок. Ссылка на статью набирается курсивом.

    В конце книги даётся список литературы и предметный указатель, который поможет найти нужную информацию в случае, если интересующая читателя тема не вынесена в отдельную статью. Издание богато иллюстрировано.

    Авторы и издатели этого справочника по проблемам питания надеются, что он будет благосклонно принят читателями, станет настольной книгой в каждой семье....

    Цена:
    239 руб

    Витамины в нашей кухне
    Витамины в нашей кухне
    Загрязнение окружающей среды, стресс, курение, употребление алкоголя и лекарств - эти факторы способствуют увеличению потребности организма в витаминах и минеральных веществах.
    Хватает ли вам питательных веществ, поступающих с продуктами, не испытывает ли ваш организм недостатка в них или искусственные препараты должны покрывать их дефицит? На эти и другие вопросы вы получите ответ в этой книге. При этом мы основывались на результатах новейших исследований. С помощью тестов вы можете легко определить, в какой мере ваш организм снабжен определенными витаминами и минеральными веществами или отмечается их дефицит и что вы должны предпринять при нехватке питательных веществ.
    Большая часть книги содержит многочисленные рецепты блюд для завтраков, питания в перерывах между основными приемами пищи, обедов, ужинов и маленьких перекусываний. В конце каждого рецепта вы найдете показатели содержания в этих блюдах витаминов, минеральных веществ и калорий. А цветные графики наглядно продемонстрируют, насколько данное блюдо покрывает суточную потребность в определенных витаминах и минеральных веществах....

    Цена:
    1129 руб

    Узнайте больше о направлениях для путешествий. Большие скидки на отели по 70 000 направлений по всему миру. Читайте отзывы об отелях и находите отели на любой кошелек с гарантией лучшей цены.
    2007 Copyright © AllHotNews.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
    Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт. Партнёрская программа.
    Rambler's Top100 Яндекс.Метрика Яндекс цитирования