Книги, скачать книги
Книги Спорт, фитнес

Wed, 29 Mar 2017 18:25:37 +0300
Инна Видгоф: Йога для начинающих с Инной Видгоф
  

Аннотация: Самый простой способ познакомиться с йогой и понять, подходит ли вам эта система, – начать заниматься дома по данной книге. Подробные объяснения и описания позволят вам лучше понять, как правильно выполнять позы, на какие процессы в организме они влияют. Большой выбор последовательных упражнений даст возможность всесторонне проработать все тело или уделить больше внимания тому, на что вы настроены в данный момент. Разогревающие комплексы на 10–15 минут; балансы стоя на руках; раскрытие таза; подготовка к шпагату; прогибы и мостик; стойки на голове; перевернутые асаны.


Wed, 29 Mar 2017 18:20:51 +0300
Марина Корпан: Дыши и худей. Оксисайз. Начальный уровень
  

Аннотация: Если вы ломаете голову в поисках быстродействующей и эффективной методики похудения, тогда Оксисайз от Марины Корпан – создан специально для вас!

Всего за 25 минут в день вы добьетесь похудения без целлюлита и обвисания кожи лица и тела, обретете плоский живот и изящные формы, и видимый результат появится уже через 7 дней практики.

Полный курс Оксисайза, разбор техники дыхания и упражнения, а также мотивирующие истории похудения по системе Марины Корпан – теперь в суперкомпактном и удобном пособии.

Присоединяйтесь к числу худеющих по системам Марины Корпан – их в России уже более 150 000. Просто дышите и легко избавляйтесь от лишних килограммов!


Wed, 29 Mar 2017 17:37:39 +0300
Арина Чижевская: Худей в радость!
  

Аннотация: Простой и уникальный метод похудения, не требующий никаких затрат, способный не только укрепить ваше здоровье, но и дать возможность есть любую еду (и жирную, и вредную), не опасаясь увеличения веса. Простейший метод, доступный каждому!


Tue, 28 Mar 2017 16:45:31 +0300
Марина Корпан: Дыши и худей. Бодифлекс. Начальный уровень
  

Аннотация: Если вам все никак не удается сбросить лишние килограммы – не отчаивайтесь! Бодифлекс от Марины Корпан – единственного в России специалиста по дыхательным методикам похудения – гарантирует видимый результат уже через 7 дней, и занимает всего 20–25 минут в день.

Полный курс Бодифлекса, разбор техники дыхания и упражнений, прекрасные иллюстрации – все это в суперкомпактном и удобном пособии. Методика доступна всем, кто хочет расстаться с лишним весом, обрести уверенность в себе и наслаждаться всей полнотой жизни в любом возрасте.

По книгам Марины Корпан уже похудело и продолжает худеть более 150 000 российских женщин и мужчин! Присоединяйтесь и Вы! Дышите и Худейте!


Tue, 28 Mar 2017 16:42:39 +0300
Владимир Дюков: Биоэнергетика в фитнесе и спорте высших достижений
  

Аннотация: В книге раскрываются уникальные возможности использования в подготовке спортсменов биоэнергетических упражнений, методов телесноориентированной терапии, адаптированных восточных методик, в частности, техник дыхания, которые позволяют существенно оптимизировать и повысить эффективность тренировочного процесса, а также способствуют росту результативности в соревновательной деятельности.

Рассматриваемые принципы функционирования биоэнергии человека и использования различных биэнергетических упражнений являются базисными и универсальными. Их можно использовать в любых видах спорта.

Для широкого круга читателей.


Tue, 28 Mar 2017 16:38:48 +0300
Коллектив авторов: Бокс. Энциклопедия
  

Аннотация: Второе издание энциклопедии является наиболее полным изданием, рассказывающим обо всех аспектах, людях (спортсменах, тренерах, журналистах, функционерах), соревнованиях любительского и профессионального мирового и российского бокса.

После выхода первого издания прошло 12 лет, и за это время в спорте произошло много интересных событий, появились новые имена, прошло много соревнований. И все это авторы постарались учесть.


Tue, 28 Mar 2017 16:35:33 +0300
Валерий Асриян: Владимир Макогонов
  

Аннотация: Это 2-е издание книги, исправленное и дополненное. Автор, кандидат в мастера спорта, ученик гроссмейстера, не только рассказывает о жизни и творческом пути шахматиста: в данном издании более широко представлено теоретическое наследие В. Макогонова, чья система до сих в «арсенале» сильнейших шахматистов мира.

Книга будет интересна широкому кругу любителей шахматной игры и шахматистам-разрядникам, более глубоко изучающим шахматную теорию.


Tue, 28 Mar 2017 16:30:16 +0300
Людмила Рогалева и др.: Спорт – это психология
  

Аннотация: В книге рассматриваются основные психологические проблемы, с которыми сталкиваются как начинающие юные спортсмены, так и опытные мастера в спорте высших достижений, и предлагаются рекомендации по их преодолению. Книга рассчитана на тренеров, спортсменов и спортивных психологов.


Tue, 28 Mar 2017 16:29:11 +0300
Всеволод Кукушкин: Большая Красная Машина. Хоккей
  

Аннотация: Это уникальная книга посвящена 70-летию отечественного хоккея. Ее можно назвать групповым портретом сборной команды страны, эту команду знают во всем мире, и называют ее Большая Красная Машина.


Tue, 28 Mar 2017 16:27:46 +0300
Всеволод Кукушкин: Большой хоккей. Начало. 1972/74
  

Аннотация: Книга-альбом рассказывает о начале новой эпохи в мировом хоккее. Великие суперсерии 1972 и 1974 гг. перевернули представление об игре у многих болельщиков и специалистов. После них в игре начался интенсивный обмен тактическими идеями, тренировочными методиками между Канадой и СССР.

Сегодняшний хоккей стал таким, каким мы его знаем, благодаря общим усилиям выдающихся хоккеистов стран-лидеров. И новые поколения спортсменов и болельщиков с большим интересом и любовью до сих пор следят за любой информацией, связанной с этим великим временем.

Книга предназначена для широкого круга читателей.


Tue, 28 Mar 2017 16:14:47 +0300
Иосиф Каган: В ваших руках короли
  

Аннотация: Книга шахматного мастера и педагога И.Кагана – это 2-е издание его учебника для начинающих. Первое, под редакцией М.Таля, вышло в Петрозаводске в 1986 году. Настоящее издание подвергалось переработке и включению примеров из современной практики. В принципе же сохранены редакция М.Таля и его предисловие.


Tue, 28 Mar 2017 16:12:34 +0300
Коллектив авторов: Большая олимпийская энциклопедия. Том 2. О–Я
  

Аннотация: Все об Олимпийских играх: чемпионы, тренеры, члены МОК, журналисты… Олимпийские виды спорта, страны, города, термины. Технические результаты всех олимпийских соревнований с 1896 по 2006 год.


Tue, 28 Mar 2017 16:09:53 +0300
Коллектив авторов: Большая олимпийская энциклопедия. Том 1. А–Н
  

Аннотация: Все об Олимпийских играх: чемпионы, тренеры, члены МОК, журналисты… Олимпийские виды спорта, страны, города, термины. Технические результаты всех олимпийских соревнований с 1896 по 2006 год.


Tue, 28 Mar 2017 16:01:51 +0300
Р. В. Орлов: Легкая атлетика
  

Аннотация: История, развитие, становление вида спорта. Чемпионы Олимпийских игр, мира, Европы, Советского Союза и России. Фамилии и результаты.


Tue, 28 Mar 2017 15:48:31 +0300
Нина Петрова и др.: Плавание. Начальное обучение
  

Аннотация: Это не первая совместная книга авторов, в которой описана разработанная ими методика начального обучения детей спортивным способам плавания. Занимаясь с детьми начиная с двухлетнего возраста, можно научить их правильно плавать в дошкольном возрасте. В то время как в спортивные секции детей у нас принимают только с семилетнего возраста.

Это практическое пособие позволяет в динамике видеть весь процесс обучения, без излишней теории и потерь времени на занятия на суше. Авторы дают исчерпывающие рекомендации по массажу и гимнастике для детей грудничкового возраста, подробно излагают упражнения для освоения навыков привыкания к воде, задержке дыхания и ныряния, техники плавания в бассейне и в открытом водоеме.

Книга рассчитана на широкую аудиторию и будет полезна как тренерам и инструкторам, так и родителям, желающим самостоятельно учить плаванию своих детей.

(DVD прилагается только к печатному изданию.)


Tue, 28 Mar 2017 15:45:55 +0300
Эмануил Ласкер: Настольные игры и математические задачи
  

Аннотация: Изданная в Германии в 1930 г. книга выдающегося гроссмейстера, чемпиона мира, философа и математика Эм. Ласкера впервые выходит на русском языке. Любители шахмат почерпнут из этой книги основы и других, не менее увлекательных игр, таких как го, английские и немецкие шашки, трик-трак, а также изобретенной самим маэстро игрой «Ласка»; поломают голову над математическими задачами, предназначенными для своего рода состязаний.

Для широкого круга читателей.


Tue, 28 Mar 2017 15:42:40 +0300
Тудор Бомпа и др.: Периодизация спортивной тренировки
  

Аннотация: Новое, третье, издание «Периодизации спортивной тренировки», написанное Тудором Бомпой совместно с экспертом по силовому тренингу Карло Буццичелли, включает в себя множество готовых расписаний тренировок. Это лучший способ планировать тренировки, если вы хотите знать, какая методика работает, почему она работает и когда она работает в тренировочном зале и во время соревнований. Тренерам и спортсменам в 35 видах спорта предлагается проверенная программа, которая непременно поможет им достичь наилучших результатов в оптимальный промежуток времени посредством манипуляции силовыми переменными, а также тренировки энергетических систем и режима питания.


Mon, 27 Mar 2017 15:23:29 +0300
Стефан Хёмберг и др.: Пляжный волейбол. Руководство
  

Аннотация: Данное руководство содержит исторические сведения о пляжном волейболе в России и за рубежом, концепцию методики обучения и тренировки, структурный анализ игры, вопросы техники, тактики, форм тренировок, специальные аспекты планирования и организации тренировок в этом виде спорта.

Издание рассчитано на широкий круг любителей пляжного волейбола.


Mon, 27 Mar 2017 10:04:44 +0300
Phil Knight: Jala j

Sun, 26 Mar 2017 17:37:37 +0300
Наталия Осьминина: Самомоделирование тела и лица. Система Осьмионика. Как обрести красивую осанку
  

Аннотация: В этой книге дана уникальная информация о функционировании нашего тела.

Прочитав ее, вы убедитесь в том, что невозможно добиться естественной молодости лица без выстраивания правильной осанки: лицо начинается с осанки точно так же, как театр начинается с вешалки.

Книга показывает взаимосвязи лица и статики позвоночника с совершенно нового ракурса, открывая неожиданный, парадоксальный взгляд на организм человека.

Вы узнаете о том, что:

[ul]осанка влияет на состояние всего организма;

тело человека сконструировано по принципу ракеты;

геометрия тела связана с электромагнитными полями;

различные асимметрии таза, кривизна ног, непропорциональные формы фигуры и проблемы с артериальным давлением подчиняются электромагнитным законам симметрии.[/ul]

В книге собрана подробная информация о причинах возрастных деформаций шейного отдела и всего позвоночника. В ней даны уникальные упражнения и приемы, которые помогут вам обрести красивую осанку, плоский живот, избавиться от сутулости, восстановить симметрию тела и положение таза, исправить кривизну ног, провести корректировку мягких тканей, улучшить кровоснабжение лица, а главное – вернуть хорошее самочувствие, молодость и тонус своему организму.

Все упражнения основаны на мягком растяжении, что исключает травмы при их выполнении и не требует специальной подготовки.


Sun, 26 Mar 2017 17:36:24 +0300
: Свободная дорога №5/2017
  

Аннотация: Журнал про байкерский мир во всем его многообразии.


В номере:


и многое другое


Sat, 25 Mar 2017 23:50:14 +0300
: Большой спорт. Журнал Алексея Немова. №03/2017
  

Аннотация: «Большой спорт» – мужской журнал нового формата, предлагающий совершенно особый взгляд на мировую спортивную индустрию: под политическим и экономическим углами зрения. Спорт и власть, спорт и деньги, спорт и стиль – таковы тематические приоритеты журнала.


В номере:

Операция «Матрешка»

Он занимался трансферами футболистов в Китай, первым разглядел талант Станислава Крицюка и Александра Ерохина, помогал Сергею Галицкому строить топ-клуб, а теперь делает нечто похожее в Португалии в статусе президента. Мы пригласили на интервью футбольного специалиста и предпринимателя Александра Толстикова

Две зажглись, одна погасла

Мы проанализировали выступления сборных России в зимних видах спорта, где уже состоялись чемпионаты мира, и попытались предсказать, с какими перспективами вступят россияне в олимпийский сезон

Новые платья королей

В конце марта все поклонники автоспорта наконец попробуют на вкус новый сезон. «Большой спорт» пытался разобраться во всех изменениях и понять, пойдут ли они на пользу стремительно теряющим авторитет королевским гонкам

Кольцевые амбиции

Конец 2016 года ознаменовался громкой новостью – руководство АВТОВАЗа объявило о переключении внимания на Российскую серию кольцевых гонок (РСКГ). В борьбу за победу в наивысшем классе РСКГ вступят старые друзья тольяттинцев Кирилл Ладыгин и Владимир Шешенин. Напарники рассказали о переходе под крыло LADA Sport и подготовке к сезону

Кандалы вместо медалей

Чаще всего карьеры спортсменов прерываются из-за допинговых проблем. Но ничем, кроме порицания, штрафов и вынужденного простоя нарушители не рискуют. Совсем другое дело изнасилования, поджоги и даже убийства. «Большой спорт» вспоминает самые громкие дела, связанные с миром спорта

Бизнес с кулаками

Боксерский зал Rocky Road Gym называют одним из лучших клубов Москвы. Желая это проверить, мы отправились на ознакомительную тренировку вместе с его основателями – Михаилом Бугаенко и Сергеем Амаряном


и многое другое


Fri, 24 Mar 2017 10:42:51 +0300
Алекс Хоннольд: Один на стене. История человека, который не боится смерти
  

Аннотация: Алекс Хоннольд – американский скалолаз, знаменитый своими соло-прохождениями больших стен. Эта книга – дневник его самых дерзких восхождений без страховки, в котором он подробно описывает свои эмоции, страхи, чувства победы и досады.


Thu, 23 Mar 2017 10:07:01 +0300
Боб Ротелла и др.: Психология чемпионов. Мышление, приводящее к победе в спорте и жизни
  

Аннотация: Что отличает просто хорошего спортсмена от чемпиона? Как мотивировать себя на достижение максимального результата и стать исключительным в своей сфере деятельности? На эти вопросы отвечает Боб Ротелла – выдающийся спортивный психолог, среди клиентов которого множество атлетов мировой величины. В своей книге он объединил многолетний опыт исследований и практической работы и создал доступное каждому руководство по реализации своего потенциала.

Это книга для тех, кто интересуется спортом и психологией чемпионов, а также для всех, кто хочет работать над достижением поставленных целей, несмотря ни на что.

На русском языке публикуется впервые.


Wed, 22 Mar 2017 18:36:38 +0300
Федор Раззаков: Константин Бесков. Мафия в офсайде. КГБ играет в футбол
  

Аннотация: Тысячи книг написаны о советском футболе, однако книгу, которую читатель держит в своих руках, можно назвать уникальной – такой еще точно не было. Она показывает советский футбол не только с фасада, но и заглядывает за его кулисы.

На страницах книги мы увидим и членов ЦК, которые сделали любимую миллионами игру орудием в своих подковерных схватках, и всесоюзную мафию, сложившуюся вокруг подпольного футбольного тотализатора, и интриги ФИФА против советского футбола, и покушение на генсека Леонида Брежнева. Несмотря на то, что Юрий Андропов включается в борьбу с футбольной мафией, украинская группировка в ЦК КПСС активно ему противостоит, и всесильный председатель КГБ СССР мало что может сделать…

Но главный герой этой книги – советский футбол и лучшие его представители, футболисты и тренеры, такие как Константин Бесков.

Эта книга известного российского писателя Фёдора Раззакова, несомненно, лучшее произведение автора, в котором органично сплелись политика и спорт, детектив и шпионский роман. Она доставит истинное наслаждение и любителям футбола, и любителям остросюжетного жанра, цепко схватит читателя и не отпустит до самого конца.


Wed, 22 Mar 2017 12:22:27 +0300
А. А. Ерохин: О беге с любовью
  

Аннотация: Автор книги пишет о пользе занятий бегом и его свойствах. Представляет бег со всех его сторон – как оздоровительный, так и спортивный, как средство для профилактики от заболеваний, как эффективное упражнение для похудения. Описывает средства и методы беговой тренировки с физиологической и биохимической характеристикой. Знакомит читателей с фрагментами тренировки кенийцев, самых лучших бегунов на планете. Вся книга – это признание автора в любви к бегу, которую он пронес через всю свою жизнь.


Wed, 22 Mar 2017 11:57:39 +0300
Дидье Дрогба: Отдать всего себя. Моя автобиография
  

Аннотация: Жизнь Дидье Дрогба – путь из бедных кварталов Абиджана в Кот-д’Ивуаре к блестящим победам, громкой славе и всемирному признанию. Первый африканец, забивший 100 голов в английской Премьер-лиге. Обладатель почти двух десятков престижных трофеев. Лидер в игре и в раздевалке, в клубе и в сборной.

На поле он не убирал ног, не избегал борьбы, не симулировал травм – и в книге он предельно честен и открыт. Как едва не сорвался его переход из «Марселя» в «Челси»? Из-за чего «Челси» проиграл «МЮ» финал Лиги чемпионов в Москве? Почему Жозе Моуринью – Особенный и как себя ведет в раздевалке «Челси» Роман Абрамович?

Лучший футболист Африки (2006 г.) остался тем же простым, искренним, немного застенчивым парнем, который в пятилетнем возрасте переехал во Францию, чтобы играть в футбол. В его автобиографии эта искренность соединилась с мудростью, нажитой годами болезненных травм – физических и душевных, – чтобы в итоге получилась одна из лучших футбольных биографий десятилетия.


Tue, 21 Mar 2017 17:24:13 +0300
Стивен Синава: Самооборона с палкой
  

Аннотация: Автор ни в коей мере не несет ответственности за любой ущерб, который может стать результатом отработки или использования упражнений, приведенных в данной книге. Упражнения с палкой, описанные в книге, могут стать слишком большой физической нагрузкой для некоторых читателей.

Перед началом тренировок с палкой необходимо проконсультироваться с врачом.

Все упражнения в этой книге описаны исключительно для общефизического развития и самообороны.


Tue, 21 Mar 2017 17:17:47 +0300
Майкл Мэттьюс: Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела
  

Аннотация: Похудеть и создать идеальное тело не так сложно, как говорят в фитнес-клубах. Вам не нужно морить себя голодом или отказываться от продуктов, которые вам нравятся, чтобы похудеть быстро. Вам не нужно тратить десять тысяч рублей в месяц на бесполезные добавки. Вам не обязательно постоянно заниматься в тренажерном зале, чтобы похудеть. Вам даже не придется делать специальные упражнения для потери веса. И вам не нужно много часов скучного кардио, чтобы избавиться от живота навсегда. И это развенчание лишь немногих из вредных мифов, которые мешают вам похудеть.

«Тоньше, Суше, Сильнее» – простая книга о том, как похудеть и подтянуть тело быстро, как развить самодисциплину и силу воли, что есть до и после тренировки, чтобы накачать мышцы быстро. Всего 12 недель – и ваше тело уже никогда не будет прежним!


Tue, 21 Mar 2017 13:26:23 +0300
Мария Шифферс: Йога: здоровое долголетие, или Как оставаться молодым и бодрым
  

Аннотация: Лучший российский преподаватель Айнгар-йоги Мария Шифферс поможет вам вернуть молодость своему телу, вновь почувствовать утреннюю бодрость, обрести гибкость суставов и восстановить здоровье.

С помощью этой книги вы сможете правильно вставать в позу и выходить из нее, не нанося вреда организму, а специальные комплексы помогут решить конкретные проблемы.

Нормальное давление, стабильная работа кишечника, движение без боли – это не мечта, а реальность. Никаких возрастных ограничений для занятий нет.

Пусть ваше тело станет таким же молодым, как ваша душа!


Mon, 20 Mar 2017 11:38:37 +0300
Фрэнсис Эшкрофт: На грани возможного: Наука выживания
  

Аннотация: Одна из самых выдающихся женщин-ученых мира Фрэнсис Эшкрофт поднималась на Килиманджаро и погружалась с аквалангом, прошла что-то вроде «крещения огнем» в горячей японской купальне и даже спасла жизнь человеку, оказавшемуся в ледяной воде. Ее книга не только увлекательное чтение и научное сочинение, но и практическое руководство по выживанию.

И вполне возможно, она поможет вам в минуты высшего напряжения сил – идет ли речь о спорте, об аттракционе или о борьбе за жизнь.


Mon, 20 Mar 2017 11:24:42 +0300
Владимир Миркин: Исповедь бывших толстушек. Диета доктора Миркина
  

Аннотация: Доктор Миркин – кумир полных женщин, известный психотерапевт и диетолог – в этой книге дает практические рекомендации по похудению. Яркие примеры из жизни иллюстрируют простые теоретические правила. Шаг за шагом вы придете к победе – измените свою жизнь к лучшему и станете по-настоящему счастливыми и здоровыми!

Следуя советам доктора Миркина, множество толстушек, которые страдали крайними формами ожирения и давно поставили на себе крест, добились не только рекордных результатов снижения веса, но и в корне изменили свою судьбу – превратились в стройных и активных людей. К каждой истории прилагаются эффектные фото «до» и «после».

Уникальная система доктора Миркина по снижению веса изложена просто и доступно, с ее помощью вы сможете похудеть быстро и без особых усилий. Секрет доктора Миркина – в несложных психологических приемах, позволяющих снизить пагубное влечение к запретным продуктам и снять эмоциональное напряжение, вызванное ограничениями в еде.



Guillem Balague: Cristiano Ronaldo
  

Аннотация: Cristiano Ronaldo on
Просмотров: 929

Penn Elcom
2007 Copyright © AllHotNews.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт
Rambler's Top100 Яндекс.Метрика Яндекс цитирования